Шахматы как терапия: эксперимент с подростками показал улучшение памяти и настроения

Проблемы с памятью, концентрацией и контролем поведения у подростков с психическими расстройствами — не редкость. По данным ВОЗ, около 14% молодых людей в возрасте 10–19 лет сталкиваются с такими трудностями, и последствия порой сохраняются на долгие годы. В Германии группа учёных из Гейдельбергского университета решила проверить, может ли классическая терапия пополниться чем-то необычным — шахматами. Результаты эксперимента, опубликованные в журнале Clinical Child Psychology and Psychiatry, обещают быть полезными не только для психиатрии, но и для родителей, ищущих альтернативные методы поддержки детей с похожими проблемами.

В основу исследования легли данные 33 подростков от 13 до 17 лет, проходивших лечение в психиатрическом отделении Центрального института психического здоровья в Мангейме. Почти четверть выборки составили парни, остальные — девушки. Участники страдали от различных психических расстройств, и исследователи не стали зацикливаться на одном диагнозе, чтобы выяснить, как шахматы могут помочь в целом. Половина подростков продолжила заниматься по стандартной схеме, включавшей психотерапию и при необходимости медикаменты, а другая половина получила дополнительную нагрузку: шесть недель по 90 минут в неделю они играли в шахматы по адаптированной программе The King’s Plan for Kids.

Занятия были построены не как обычная игра, а как комплексная тренировка для мозга. Подросткам приходилось запоминать позиции, продумывать ходы, контролировать импульсивные реакции и адаптировать стратегию «на лету». Эти навыки напрямую связаны с так называемыми исполнительными функциями — способностями, которые отвечают за планирование, контроль поведения и решение задач. Программа также включала упражнения на концентрацию, физические задания и даже «шахматную йогу», чтобы разнообразить процесс. Учёные хотели проверить, как такие занятия повлияют на когнитивные способности и психологическое состояние участников.

Результаты оказались неоднозначными, но многообещающими. В первую очередь улучшение заметили в рабочей памяти: скорость реакции у подростков из экспериментальной группы сократилась до 85,9% от исходного уровня, тогда как в контрольной группе она выросла до 110,99%. Это может означать, что обработка информации стала более эффективной, хотя механизм пока не до конца ясен. Гораздо более заметные изменения произошли в психологическом благополучии: по шкале KIDSCREEN-27 участники шахматной группы показали прирост на 2,21 балла, в то время как в контрольной группе этот показатель снизился на 1,46 балла. Исследователи предполагают, что дело не только в самой игре, но и в структурированности занятий, которые давали подросткам опыт решения сложных задач и чувство принадлежности к команде.

Не все когнитивные показатели улучшились. Например, физическое самочувствие изменилось незначительно, а тесты на гибкость мышления и подавление импульсов не выявили существенной разницы между группами. Авторы объясняют это тем, что некоторые задания были слишком простыми для участников: изначально они показывали результат выше 80% от максимума, что создавало «потолок» для улучшений. Учёные подчёркивают, что эксперимент носил ограниченный характер из-за небольшой выборки, и для подтверждения выводов нужны более масштабные исследования. Тем не менее, даже предварительные данные дают основания полагать, что шахматы могут стать полезным дополнением к терапии.